養肝護肝3步走

　　1、保持一個樂觀的心態，才能夠養保肝護我們的肝髒，不讓它受到傷害。如果我們平常經常生氣的話，那麼也是會損傷肝髒的。

　　2、平常多運動，在冬天的時候運動比較少，所以很多的機能還在處於比較緩慢的狀態下，平常注意多散步，多運動慢跑都是很不錯的。

　　3、多吃含維生素a的食物，比如經常吃一些胡蘿蔔，其實就可以幫助我們很好的養護肝髒，而肝髒其實是維護肝生素的倉庫，只溶性的維生素都會儲存在肝髒當中，經常吃胡蘿蔔裡面的維生素a可以維護肝髒的功能，抗氧化，還有預防癌症的作用，經常吃，也許肝炎肝硬化也會有效的緩解。